टेस्टी के साथ-साथ हैल्दी भी हैं ओट्स मूंग दाल टिक्की

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 ओट्स में कई पौष्टिक तत्व पाए जाते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। नाश्ते में आप ओट्स मूंग दाल टिक्की ट्राई कर सकते है। यह टेस्टी के साथ-साथ हैल्दी भी है। आज हम आपको ओट्स मूंग दाल टिक्की बनाने की रेसिपी बताएंगे।

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सामग्री
– पानी
– 110 ग्राम अंकुरित मूंग दाल
– 70 ग्राम ओट्स
– 50 ग्राम प्याज(कद्दूकस किए हुए)
– 1/2 टीस्पून हरी मिर्च
– 2 टीस्पून चाट मसाला
– 2 टीस्पून लाल मिर्च
– 1/4 टीस्पून गरम मसाला
– 1/4 टीस्पून हल्दी
– 1 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट
– 1/2 टीस्पून नमक
– 2 टेबलस्पून दही
– 2 टेबलस्पून धनिया
– तेल तलने के लिए

 

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