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जाने कैसे पहुँचाता है कंप्यूटर आपकी आँखों को नुक़सान

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कम्प्यूटर चलाने वाले लोगों की आंखों पर काफी ज्यादा तनाव पड़ता है. लगभग 8 प्रतिशत कम्प्यूटर इस्तेमालकर्ताओं को हर दिन आंखों के दर्द और स्ट्रेन को झेलना पड़ता है.अध्ययन से यह स्पष्ट हो चुका है कि शुरूआत में, आपकी इसके बारे में ज्यादा पता नहीं चलेगा लेकिन धीरे-धीरे इससे आपको काफी दिक्कतें होने लगेगी.आंखों पर पड़ने वाले इस तनाव को मेडीकल भाषा में एस्थेनोपिया कहा जाता है जो कि असहज और परेशान कर देने वाला होता है.

अगर आप दिन के कई घंटे पीसी या लैपटॉप के सामने बिताते हैं तो बीच-बीच में आराम करते रहें.

1-अपनी आदत एकदम से चिपके रहने की न बनाएं. अपनी आंखों को मोशन करने दें.

 आसपास भी आंखों को घुमाएं और थोड़ देर के लिए बंद कर लें. इससे आंखों पर पड़ने वाला दबाव कम हो जाएगा.
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